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Yoga in gravidanza

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Dal:   9 Mar 2022      Al:   21 Dic 2022

Il viaggio più dolce e profondo per una mamma e il suo bimbo

La pratica dello yoga favorisce l’auto rilassamento ed insegna a non irrigidire il corpo nei momenti di tensione, cosa che potrebbe rivelarsi fondamentale durante il parto, in particolare le asana consigliate per la gravidanza, rafforzano il controllo dei muscoli pelvici e della schiena, aiutando quindi la futura puerpera ad assumere la giusta posizione al momento del parto.

Gli esercizi di respirazione, soprattutto la respirazione Ujjayi, aiuta a migliorare il controllo delle emozioni, soprattutto della paura e con la respirazione corretta potrai rilassarti e aumentare la tua consapevolezza, entrando in connessione con te stessa e il tuo bambino .

Praticare yoga aiuta a rilassarsi e ad entrare in contatto con il proprio sé profondo, quindi le sensazioni trasmesse al bambino saranno di armonia e pace interiore, contribuendo a creare armonia nel nascituro già dai primi istanti della sua vita.

Lo yoga in gravidanza contribuisce ad alleviare tutti i disturbi tipici quali nausea, stanchezza, gonfiore (soprattutto di gambe e piedi).

 

 

 

 

 

Il corso di yoga in gravidanza è aperto a tutte le donne dal quarto mese di gravidanza in poi .

Insegnante : Mariateresa Apollonio

un incontro alla settimana di un’ora e mezza ognuno

4 lezioni, totale 6 ore

€ 60,00 

 

necessario : certificato medico ginecologico attestante idoneità alla pratica.

 

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Credits: @linoolmostudio