Educazione Posturale

Dal:   26 Set 2019      Al:   1 Lug 2020

La ginnastica posturale è uno strumento indispensabile per prevenire disfunzioni e dolori e ci insegna ad assumere una postura sempre corretta. Per scaricare le tensione accumulate , dedica un'ora del tuo tempo a te stesso/a partecipando ad una lezione di educazione posturale ; utile a tutti coloro che, a causa di disordini posturali, tensioni muscolari, stress, soffrono di svariati disturbi ad esempio cervicalgie, lombalgie, dolenzie alle spalle ecc.

Adatta alle persone che soffrono di dolori, blocchi e tensioni, ma efficace per prevenire problemi articolari e scheletrico-muscolari, in particolare utile alle persone sedentarie, che passano molto tempo sedute a una scrivania, ma anche a chi passa parecchie ore in piedi. Gli esercizi di ginnastica posturale aumentano l’elasticità e la tonicità dei muscoli attraverso posizioni che vanno ad allungare i muscoli,  agiscono inoltre sulla respirazione ed aiutano la gestione dello stress.

Gli esercizi sono adatti a tutti e per tutte le età, anche per chi non pratica nessuna altra attività motoria.