operazione benessere

Educazione Posturale

Dal:   26 Set 2019      Al:   1 Lug 2020

La ginnastica posturale è uno strumento indispensabile per prevenire disfunzioni e dolori e ci insegna ad assumere una postura sempre corretta. Per scaricare le tensione accumulate , dedica un'ora del tuo tempo a te stesso/a partecipando ad una lezione di educazione posturale ; utile a tutti coloro che, a causa di disordini posturali, tensioni muscolari, stress, soffrono di svariati disturbi ad esempio cervicalgie, lombalgie, dolenzie alle spalle ecc.

Adatta alle persone che soffrono di dolori, blocchi e tensioni, ma efficace per prevenire problemi articolari e scheletrico-muscolari, in particolare utile alle persone sedentarie, che passano molto tempo sedute a una scrivania, ma anche a chi passa parecchie ore in piedi. Gli esercizi di ginnastica posturale aumentano l’elasticità e la tonicità dei muscoli attraverso posizioni che vanno ad allungare i muscoli,  agiscono inoltre sulla respirazione ed aiutano la gestione dello stress.

Gli esercizi sono adatti a tutti e per tutte le età, anche per chi non pratica nessuna altra attività motoria.

 

 

 

 

 

 

 

QUANDO?

il MERCOLEDI  dalle 12:30 alle 13:30

€ 49,00 al mese iva comp. ( 4 incontri di un’ora ciascuno)

 

 

 il MARTEDI e GIOVEDI dalle 14:00 alle 15:00

€ 75,00 al mese  iva comp. ( 8 incontri di un’ora ciascuno)

 

 

Gli incontri sono a cura di Olga Guseva, laureata in scienze motorie, postural training fba, personal postural trainer fba, metodo raggi pancafit, workshop mezieres, postural yoga workshop Russia .

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